Trop! de Samia Figère

Autrice : Samia Figère
Maison d'édition : Publishroom
Date de sortie : 20 Juin 2022
ISBN : 9782384542772
Pages : 20
Prix : 8

Résumé : Lily est une petite fille hypersensible. Dans son journal intime, elle raconte son quotidien envahi par des stimulations de toutes sortes et décrit les émotions intenses qui parfois la submergent.

Enseignante de formation, spécialisée dans les troubles neurodéveloppementaux, Samia Figère s’est ensuite dirigée vers la formation pour adultes. Ingénieure d’étude en formation continue, elle a lancé son projet « À Contre Sens », afin de poursuivre son travail de sensibilisation sur certains fonctionnements cérébraux atypiques (Haut Potentiel Intellectuel (HPI), Trouble de Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), troubles dys). C’est notamment pour ces enfants « différents » qu’elle a souhaité écrire des livres : aider leur entourage à mettre des mots sur ce qu’ils vivent et ressentent, et donner le goût des livres à tous les enfants pour qui la lecture n’est pas au départ synonyme de plaisir.

MON AVIS : Merci à Publishroom pour ce service presse. J'ai accepté tout de suite de SP parmi le nombre incroyable qui m'était proposée. Est-il besoin de préciser pour quelle raison? Le sujet me touche personnellement et je voulais voir si ce petit livre traité bien le sujet pour la jeunesse.

Le fait que l'autrice soit spécialisée dans ce domaine m'a rassuré. Le risque est de ne pas savoir se mettre à la hauteur du public visé. Elle a réussi. Lily est une hypersensible type. Le livre explique bien ce que l'enfant ressent par rapport aux différents évènements que ce soit pour mettre un pull ou des chaussure, la difficulté à supporter le bruit et tant d'autres choses.

Heureusement dans ce livre, l'enfant est suivi et a des explications mais ce n'est pas toujours le cas. Il faut vraiment accompagner un enfant hypersensible. C'est tellement dur à gérer et à comprendre. On se sent tellement différent. Je ne parle pas des remarques qu'on se prend. Lily l'exprime très bien d'ailleurs. Elle se sent incomprise.

En bref, ce livre est très bien fait pour permettre à un enfant de se sentir moins seul face à ce don. L'autre point fort reste son format court et direct pour ceux qui ne seraient pas lecteurs.

Suis-je hypersensible? de Fabrice Midal

Auteur : Fabrice Midal
Maison d'édition : Flammarion (existe en poche)
Date de sortie : 20 Janvier 2021
ISBN : 9782081457881
Pages : 304
Prix : 19,90

Résumé : Vous vous sentez différent des autres.
Vous êtes bousculé par trop d’émotions, trop de pensées, trop de sensations.
Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen.
En réalité, vous avez un don. Apprenez à l’exploiter.

Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m’arrive, j’ai mené une enquête. J’ai rencontré des spécialistes de différentes disciplines, des scientifiques, des neurologues, des physiciens, des anthropologues, des psychologues, des philosophes et des historiens. Je vous livre ici les

éléments de mon voyage au cœur d’un pouvoir méconnu et les moyens à mettre en œuvre pour le déployer.

MON AVIS : Quand ce livre est sorti, je ne pensais pas le lire pensant que j'avais à peu près fait le tour du sujet mais la vie en a décidé autrement. Au fil d'une discussion avec un médecin, ce dernier m'en a parlé. Il a appris beaucoup par le biais de cet essai et a compris certaines choses me concernant. Il m'a fortement recommandé de le lire me disant qu'il n'était pas comme la plupart des ouvrages sur le sujet. J'ai encore hésité et j'ai fini par craquer. J'ai bien fait. Je vous renvoie à la vidéo sur le livre pour comprendre ce qui m'a décidé.

J'ai bien fait parce que j'ai eu besoin de comprendre certaines choses. Je travaille beaucoup sur moi depuis quelques temps. Ce livre a été une bouffé d'air frais. Déjà "je pense trop" de Christelle Petitcolin m'avait pas mal aidé. Il m'arrive même de relire des passages à certains moments. Mais ce lire est vraiment bien fait. Il donne de véritables clés pour apprendre à accepter son hypersensibilité et surtout à la vivre positivement.

Certains chapitre m'ont forcément plus parler que d'autres. J'ai cru que j'allais pleurer en lisant certains chapitre. J'ai eu l'impression que quelqu'un mettait des mots sur des moments de ma vie ou des choses que j'ai vécu. J'ai même fait lire un chapitre à certains proches qui m'ont regardé avec le sourire et compréhension. Tout était dit. À chaque fin de chapitre, l'auteur fait un résumé et donner des exercices très courts à faire. J'ai d'ailleurs essayé d'en faire un surtout (je n'aime tellement pas faire la vaisselle que je suis malade en la faisant). Verdict : ça m'a aidé un peu mais pas totalement. Je pense qu'à force, ça deviendra un automatisme.

On parle aussi de sujets qui peuvent concerner beaucoup de gens. J'ai apprécié ce qu'il dit sur le stress et le burn-out qu'il considère comme des mots valise. C'est tellement juste. Il rappelle que le burn-out n'est pas la maladie du travail. Le burn-out est souvent lié à la violence au travail dont le manque de reconnaissance. Concernant le stress, pareil. Il rappelle que le stress est du à d'autres émotions. Il faut apprendre à connaître la véritable émotion qui se cache derrière. 

D'ailleurs, on parle souvent de méditation. Sachez que la médiation pour les hypersensibles ne peut en aucun se pratiquer de manière traditionnelle (exemple : la méditation de pleine conscience). La preuve, ça n'a jamais fonctionné avec moi. Juste une fois avec vidéo que j'avais trouvé mais pour les hypersensibles. Voilà toute la différence. Fabrice Midal explique très bien pourquoi et surtout qu'il faut arrêter de nous dire "calme-toi". On ne peut pas. J'ai donc testé la méthode de l'auteur qui fonctionne à merveille. C'est sur sa chaîne youtube.

J'ai mis des post-it partout (à se demander pourquoi j'en ai mis d'ailleurs😂). Vous trouverez aussi la perception de l'auteur concernant le mythe de narcisse que je trouve hyper intéressant tout comme Lucky Luke ou Proust. On a droit également à des aspects historique de l'hypersensibilité, des informations scientifiques sur le fonctionnement du cerveau. D'ailleurs ce passage, très simple, m'a permis de comprendre une particularité me concernant. Je n'aurai jamais cru trouver une explication sur quelque chose de précis.

En bref, ce livre est à lire pour toutes personnes hypersensibles et tous ceux qui veulent comprendre. Le seul reproche que je pourrai faire, c'est qu'il parle plus des personnes qui le vivent bien que de ceux qui le vivent pas très bien. Il n'y a qu'une phrase. J'aurai aimé qu'il creuse la question parce que vivre dans un monde comme le nôtre en étant hypersensible, c'est compliqué. Ça reste un détail au regard de tous les exercices qu'il donne.

Je pense mieux de Christelle Petitcolin

Autrice : Christel Petitcolin

Maison d'édition : Guy trédaniel

Date de sortie : Mars 2015

ISBN : 978-2-8132-0795-1

Pages : 238

Prix : 19

Résumé : "La parution de Je pense trop a été (et est encore !) une aventure extraordinaire : Je n’avais jamais reçu autant de mails, de posts, de textos et de lettres à propos d’un de mes livres ! Vous m’avez fait part de votre enthousiasme, de votre soulagement et bombardée de questions : sur les moyens d’endiguer votre hyperémotivité, de développer votre confiance en vous, de bien vivre votre sur efficience dans le monde du travail et dans vos relations amoureuses… Vous avez abondamment commenté le livre. Je me suis donc appuyée sur vos réactions, vos avis, vos témoignages et vos astuces personnelles pour enrichir ce nouvel ouvrage. Je pense trop est devenu le socle à partir duquel j’ai élaboré avec votre participation active de nouvelles pistes de réflexions pour mieux gérer votre cerveau."

Je pense mieux est un livre-lettre, un livre-dialogue, destiné aux lecteurs qui connaissent déjà Je pense trop et qui en attendent la suite.

MON AVIS : Lorsque j'ai commencé un stage d'immersion, j'ai commencé à lire ce livre espérant avoir une aide afin d'éviter les pièges dans lesquels je suis tombée par le passé. En le lisant, je me suis rendue compte du travail que j'ai effectué seule et grâce au livre précédent "je pense trop". J'ai ressenti une forme de fierté à cette idée. Le travail n'est pas fini mais une grosse partie est faite.

De ce fait, je me suis sentie moins concernée par certains passages du livre. Pour d'autres, si. Comme l'aspect professionnel. Le plus intéressant concerne le fonctionnement des personnes normales. Ça peut paraître stupide mais pour une personne comme moi qui ne sait pas rester en place physiquement et mentalement, c'est compliqué parfois de comprendre le fonctionnement des autres.

Autre chose intéressante concerne les relations amoureuses. Il faut savoir qu'on attire forcément des pervers narcissique et autres joyeusetés (j'ai déjà dit que je préférais le célibat? Vous savez pourquoi maintenant). Et bien, l'autrice nous rappelle qu'on a le droit d'être égoïste, de prendre du temps pour soi et surtout de ne pas laisser quelqu'un nous culpabiliser.  Parce que c'est ce qu'ils sont et il faut arrêter de trouver des excuses à ces gens-là.

En bref, cette lecture fut instructive pour moi. Je pense qu'elle peut aider surtout sur la gestion des pervers narcissique et dominants. Elle a d'ailleurs fait d'autres livres sur ce sujet

Ta deuxième vie commence quant tu comprends que tu n'en as qu'une de Raphaëlle Giordano

Autrice : Raphaëlle Giordano

Maison d'édition : France Loisirs (existe dans d'autres formats)

Date de sortie : 17 Septembre 2015 (chez Eyrolles)

ISBN : 978-2212561166 (chez Eyrolles)

Pages : 224

Prix : 14,90 (pour France Loisirs)

Publié également chez Pocket

Résumé : - Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë.
- Une quoi ?
- Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...
- Mais... Comment vous savez tout ça ?
- Je suis routinologue.
- Routino-quoi ?
Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce. A travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves...

MON AVIS : À force d'entendre parler de ce livre, j'ai fini par me laisser tenter. Et j'ai bien fait. Ce livre est une bouffé d'air frais et fait beaucoup de bien. Je vous ai déjà parlé de ces livres qui sont arrivés au bon moment dans ma vie? Et bien celui-ci en fait parti. Si vous vme suivez, vous savez que j'ai eu une poisse assez dingue pendant quelques temps. Lorsque j'ai commençais cette lecture, j'en sortais tout juste et je mettais en place des changements sans penser que ce livre m'y aiderait en partie.

En commençant ma lecture, je me suis identifiée de suite à Camille qui enchaîne les catastrophes. Et lire son évolution, le ménage qu'elle va faire dans sa vie suite à une rencontre m'a fait un bien énorme. J'ai adoré son fils qui au final connaît très bien sa mère. Pour ce qui est de Stéphane, j'ai eu un peu envie de le secouer mais au final, on comprend. Les petites choses que fait Camille pour changer sa vie paraissent ridicule mais ça soulage, on retire un poids de ses épaules. On voit Camille s'épanouir et retrouver le sourire.

Concernant les méthodes utilisées, j'avoue que sans le savoir, j'en ai pratiqué quelques unes. Ça fonctionne vraiment et je vous invite à le faire : vider ses placards de ce dont on ne sert plus (ok, les livres c'est plus compliqué mais le reste je le fais régulièrement), refaire son logement (tous les six mois en moyenne😂)...Il y en a d'autres que je voudrai essayer que j'ai lu dans le livre mais j'avoue ne pas avoir de modèle. Enfin, si mais c'est compliqué.

En bref, je n'en dirai pas plus sur ce livre afin de vous laisser le découvrir. Il fait du bien et c'est tout ce qu'il y a à retenir.